分享一些关于失眠的研究结果：

仅仅一个晚上的不良睡眠，就可以影响人的注意力、记忆力、学习能力；

睡眠质量比睡眠时长更重要；

有46%的人报告说，会因为频繁的睡眠困扰忘记应该做的事情和工作，甚至导致了工作上的失误；

在美国，每年上班族们因为睡眠不足而导致的经济损失为4.11亿美元；

全球约有27%的人遭受睡眠病症的困扰，每年大约有33%的人出现过睡眠障碍，17%为严重失眠；在国内，严重失眠症的发病率为9.38%......

失眠是一件值得重视的事情。如果你由于生活中的重大压力、突发事件而持续失眠几天，不要太过焦虑，大部分人很快就会回归到正常的睡眠状态。

但如果失眠已经成为你的家常便饭，打瞌睡，头痛，情绪不振成为生活常态，医院及时就医——大部分精神问题和神经性退化疾病的预兆，就是长期失眠。

希望睡神宝贝们看到这篇文章，都早点回到主人身边。

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