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立秋后天气闷热，秋燥伤身

人就特别容易上火

好不容易出门玩一趟，回到家就上火了

吃点烧烤火锅，口舌生疮还便秘，又上火了

一着凉，扁桃体发炎喉咙痛又痒，肯定是上火了

人又特别容易心烦，还会腰酸腿软、头昏无力……

有时候，身体不舒服，一时半会又找不到原因，很多人都会把它归结于“上火”。但其实，现代医学上都没有“上火”这一概念，那这“火”到底是从哪里来的呢？

“上火”，不能一概而论

那么，如何区别实火、虚火？

常表现为舌头发红，有明显的红点，舌苔厚腻、发黄。常伴有口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。

这类人易发口腔溃疡、生疮、便秘等症，平时容易感冒，特别是扁桃体肿大。

虚火过旺，舌头发红，但少苔或无苔。这类人常伴有口干舌燥、手脚心发热，有时两颧潮红，晚上睡觉又易出虚汗，还会出现消化不良、腰酸腿软，甚至头昏耳鸣的症状。

现代人饮食不节、喜食冷饮、生活习惯差、作息紊乱、滥用抗生素等，先天不足，后天消耗又多，很多都是命门虚衰阳气不足导致的虚火。

虚实不分，用药不对，反而适得其反

要注意的是，祛火药有甘寒药与苦寒药之分，两者的适用人群不同。

苦寒的清热解毒药，有黄连、黄芩、连翘、板蓝根、蒲公英等，适用于祛实火。

但久服这些苦寒药，很容易损伤脾胃。而脾虚伤气，人体正气不足就更易被疾病侵扰，平时一定要控制好用量。

老年人、体弱者、有糖尿病等慢病者，一般多为虚火，是阳气不足引起的，常表现为外面虚热，里面真寒。此时用大凉的苦寒药，寒上加寒，机体就很可能承受不了。

此时，更适宜用一些养阴清热的甘寒药，包括金银花、芦根、石斛等，既祛火又不伤胃，更安全。

虚火和实火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都从虚火试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。

金银花，自古就被誉为清热解毒的良药，入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等，均效果显著。

不论是实火还是虚火，金银花都是特别好的选择，小孩老人、冬天夏天都能饮用。

跟随刘老师探索生命本源，滋补命门，提升命门火，调养五脏疏通经络，清除淤堵，找到防病治病的方法。

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