宝妈

宝宝四个多月，母乳充足的情况下也需要添加辅食吗？

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小康君，为什么要添加辅食？光喝奶不行吗？

不行！真的不行！为什么要添加辅食？什么时候开始添加辅食？添加辅食的种类顺序是什么？辅食添加注意事项？如何让宝宝接受辅食？本期小康君精心整理了这篇，粑粑麻麻一定要仔细阅读呦~

1、随着宝宝的渐渐长大，单纯的母乳或奶粉已经不能满足他对生长发育所需要的营养物质。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，如果在此时没有让宝宝练习咀嚼与吞咽，到了1岁以后，可能会拒绝尝试，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮成长。

宝宝满4个月后，有以下几种情况中的任意一种就可以添加辅食了：

1、奶粉喂养的宝宝；

2、母乳喂养感觉孩子总喂不饱，吃完奶不像以前会睡觉或者高兴的玩耍，而是哭闹。喂奶间隔时间不是越来越长而是越来越短。

3、宝宝流口水厉害，对大人吃饭表现出浓厚的兴趣，抱到饭桌前往饭菜上扑。

4、宝宝身高体重头围偏离生长发育曲线正常的轨道（6个月男宝平均身高68.4cm，体重8.41kg，头围43.6cm；女宝平均身高66.8cm，体重7.77kg，头围42.4cm，仅供参考）。

不存在上述表现，母乳充足的，可到6个月后再添加辅食。

刚开始添加辅食时，可从容易消化的米糊，米粉，米汤开始，要遵循由少到多由稀到稠的原则，爸妈切勿操之过急哦。

1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄而递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。

3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。

1、大顺序：米粉—根茎类蔬菜—绿叶类蔬菜—水果—肉类—蛋黄—鱼虾。

2、排序解释：（1）米粉为什么要放在第一位？很简单，细腻好消化，碳水化合物是我们最重要的主食物质，最适合辅食添加初期的宝宝。

（2）蔬菜为什么要放在水果的前面？宝宝一出生就只对2个味觉敏感，一是甜，二是咸。如果先吃了甜甜的水果，再吃蔬菜，有不少宝宝就会表现出抗拒，导致喂食困难，长大后可能会偏食厌食。可先给宝宝添加土豆、山药、芋头、藕粉这些富含碳水化合物的蔬菜。绿叶类蔬菜首推芹菜、菠菜、大白菜这些富含植物纤维的蔬菜，可以促进肠蠕动，对便秘宝宝特别有帮助。夏季可多吃冬瓜，排毒养颜。

（3）给宝宝添加水果要遵循几个原则：尽量只吃当季水果；现吃现做；能生不熟；能吃泥不榨汁；甜口大的水果少吃或搭配吃，比如芒果、香蕉可以搭配苹果、猕猴桃、蓝莓这些。注意：稀便宝宝不能吃梨，便秘宝宝可每天加一点香蕉或梨，吃西瓜时应选取接近瓜皮的部分，糖分低且维生素含量高。

“我家宝宝不爱吃XX，不肯吃XX，坚决不吃XXX怎么办啊？”小康君想说：没有宝宝不能接受的辅食，只有麻麻没耐性尝试的辅食！不管是甜的咸的酸的辣的，宝宝天生对进口的东西有一种抵触。第一口吃进去立刻吐出来，这不代表它不喜欢！刚开始的时候，可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食，如果宝宝用舌头推出来，妈妈不要心急，也不需要有挫折感，只要继续下去，就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。当然，如果试了几次，宝宝的排斥感仍然很大，可以等一阵子再试试。

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