我们在日常生活中，常常听别人谈论起谁家那位，体检查出了什么病，已经是中后期，然后好像也没有过去多久，人就不在了。其实我们的身体比我们的灵魂更希望我们能好好生活，因此很多疾病，我们是可以通过身体的一些异常表现发现的。

相信大家应该都在影视剧里看到过这样的画面，老刑警通过脚印就能推测出嫌疑人脚丫的大小，以及鞋子的磨损程度。这是因为我们日常的坐、走、跑、跳的姿势与习惯不同，受到的摩擦力就不同，鞋底的磨损程度就不同。

但是如果我们在短时间内出现了鞋跟不跟脚，或者鞋跟磨损程度较往常大的时候，就该提高警惕了，因为这种现象往往与体内湿气重密切相关。

体内湿气重的人群最普遍最典型的特征就是发胖，四肢困重。人往高处走，水往低处流，人体内的湿气也一样，常常向下积聚在双下肢，表现为浮肿，所以湿气重的人在走路的时候往往抬不起脚，走路拖沓，从而使鞋子磨损程度更高。

中医认为，胖者多湿，瘦子多火。因此体内火重的患者一般都比较瘦，也就不需要长腰带。那这些现象有什么道理呢？其实也很好理解。

比如说胃阴虚的患者，体内多热，口干舌燥，明明很饿但是吃不下饭，有时候还会不分时间的犯恶心。而且胃内虚火严重的患者基础代谢远超常人，食不下咽却又消耗很多，久而久之，自然就会呈现出一种消瘦的样子。

那在日常生活中，除了口干舌燥、口疮、大便燥结、小便短赤等比较明显的症状提示着我们上火以外，还有心烦易怒、胸闷发热、虚烦失眠、手脚出汗以及反常的亢奋等。

在中医研究中，一直存在“阳加于阴，谓之汗”的说法，意思是指我们人体的所有津液为阴，阴虚就是津液不足而阳气过盛，因此阳气就会蒸腾体内剩余的津液，表现为出汗。因而阴虚的患者常有自汗以及盗汗的症状，手脚心发热，或者睡一觉醒来，枕头、被子都湿透了。

不过需要注意的一点是，阴虚患者常有盗汗，而盗汗并非一定是阴虚，还可能与气虚、血虚、血淤等情况密切相关。切忌盲目进补，务必对症下药。

中医认为：“阳气”代表着人体温暖、体格、运动方面的能力，一旦人体阳虚，就意味着五脏六腑的活力不够，从而会出现一系列畏寒喜暖的表现，比如畏寒怕冷、四肢不温，完谷不化（粪便中有未消化完全的食物），精神萎靡等等，特别是中老年人，一到了冬季就异常难熬，很容易生冻疮，很容易感冒生病，而且时间久，易反复。

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