小暑节气过后，马上就要进入三伏天了：

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道！

1、养气

暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。

2、养心

夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，人五脏之中的心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注重护心养心。

3、健脾

夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。

4、祛湿

夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。

5、解暑

三伏天温度高、湿气重，解暑祛湿不可少。

6、清火

夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。

7、清热解毒

夏季容易使人热毒过盛，养生最重要的一点便是清热解毒，皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛。

8、安眠

夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好。根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。

寒湿的木头长木耳.寒湿的体质长肿瘤.！

木耳摘了还会长.肿瘤切了继续长！

这就是西医治标不治本...

想不长木耳把木头拿到太阳底下晒晒.

想不长肿瘤要做三伏艾灸～排寒排湿.～经络不淤堵～气血不亏虚..