今天来教各位宝妈们制作一款营养佳品——红枣泥米糊~

①选取优良大红枣，在水中浸泡洗净

②将洗干净的红枣放入盘子里上锅隔水蒸熟

③将蒸熟的红枣，先脱皮，再去核

④将处理好的红枣放入碗中，打成泥糊状

⑤将红枣泥倒入泡好的米粉中

⑥将红枣泥和米粉搅拌均匀即可食用

小康君嘚吧嘚

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，而且富含丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。

（图片来源于网络）

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