孕期乱吃水果危害大，看看你吃对了吗
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苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴 香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄…… 这些美味的水果 简直就是女人们的最爱！ 但是， 自从怀孕后就不敢随便吃了 那么，孕期吃水果都有哪些讲究呢？ Dr.G 水果中含有大量的糖，容易诱发肥胖，甚至引起高脂血症、妊娠糖尿病、增加生育巨大儿的风险、给顺产带来麻烦等。 孕期吃水果划重点 ?水果好吃，不能贪多； ?水果不能代替蔬菜； ?进食过多水果会影响优质蛋白的摄入； ?中国营养学会平衡膳食宝塔； ?提倡吃新鲜水果和有营养的坚果； ?水果罐头pass掉； ?不要将水果放到冰箱冷藏时间太长； ?吃水果后勤刷牙。 戳↘关键词看更多内容 鹅口疮 痛经 枕头 二手烟 吃胎盘 追奶 科学月子 带娃陋习 追奶 体重 勒手指 0~1岁护理 1岁喝什么奶 钙铁锌 疹 辅食 发育标准 离婚 白百何 幼儿急疹 存奶 吃盐 黄疸 光脚 抚触 疫苗 喝水 赞赏 |
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