综合这几天后台评论里家长的呼声，今天小康君将从“为何宝宝吃饱了却长不胖？”“宝宝缺乏微量元素该怎么补？”这两点来讲一讲如何正确喂养。

　　后来通过交流中得知，这位宝妈早早就为宝宝养下了“好的生活习惯”，“完美”的定时喂奶，“完美”的睡眠以及“完美”的与孩子互动交流，一切都按着纲程，可是孩子却长不胖。所以，问题就出在了宝宝太！省！心！

　　对于0-6个月的婴儿来讲，怎样喂奶？是定时喂还是按需喂？宝妈们是比较纠结。

　　许多宝妈认为定时喂，不仅能让宝宝养成按时吃奶的习惯，对于良好的睡眠习惯也有帮助。从小就让宝宝养成了良好的生活习惯，为以后打下夯实的基础。然而你会这么想，就真的错大了。

　　对于0-6个月母乳喂养的宝宝来说，较早的定时喂奶，对宝宝和宝妈都是不利的。这个时期的宝宝应该按需吃奶，简单来讲就是想什么时候吃就什么时候吃，宝妈在奶胀的时候也可以让宝宝吃一吃，不然很容易造成回奶，导致奶水不足宝宝吃不饱或是断奶的情况发生。宝宝的吮吸不仅能促进母乳旺盛的分泌，也能让宝宝吃的更饱喝的更足，从而加快生长发育。

　　0-6个月的婴儿吸允力是特别强的，这个时候经常性的喂奶，不仅有助于母乳下奶，还能增进宝宝生理，生长的发育。因此不宜过早的定时喂奶，在宝宝6个月以后，可以吃辅食的时候定时喂奶才是最健康的。

　　所以，对于0-6个月的婴儿来讲，按需喂奶，勤喂奶，少量多喂，才是最能满足宝宝和宝妈生理需求的。

　　有宝妈留言说“我家宝宝八个月了，已经添加辅食了。可是体检为什么还缺锌？缺锌该咋补？” 　　

　　“小康君我宝宝缺钙，该吃什么牌子的钙片，辅食该怎么添加？能否写一篇关于这样的内容吗？”

　　婴幼儿有缺钙的现象主要是因为钙吸收不足导致，其实像是母乳和奶粉里的钙是很充足的，而家长要做的就是给孩子补充维生素ad，平时多带宝宝晒晒太阳，帮助促进钙的吸收即可，不需要额外补钙。因为过量补钙也会影响孩子骨骼的正常生长发育。

　　那么接下来，咱们就来普及一下营养知识，正在给宝宝添加辅食的粑粑麻麻们可要好好看一看了！

　　成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。因此，摄入蛋白质不仅要讲究摄入量，还要讲究质量。

动物性食品包括：

　　蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高；

富含优质植物蛋白的食品包括：

　　大豆、豆制品。

　　另外，饮食要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

　　因为骨骼中有97％的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。但家长也不可盲目给孩子补钙，过量补钙也会影响宝宝骨骼的正常生长！所以，促进宝宝对钙的吸收才是王道~

富含钙的食品包括：

　　奶制品、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。

　　铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。

富铁、铜的饮食包括：

　　含猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等，平时应适当多进食。

　　缺锌会造成味觉差，食欲降低。但是，如果孩子摄入食物少，或者吃得虽多，但许多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然会影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80％发育迟缓。

　　一般正常饮食的孩子不会缺锌，因为锌富含于肉、奶、蛋等日常膳食中。如果宝宝被查出缺锌，建议家长在给孩子添加辅食的时候，就增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。

　　各种食物当中，以牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子是最富含以上四种营养的食物，尽量在三餐中摄取这些食物，而且吃饭时要慢慢咀嚼，以助消化吸收。饭后平躺10分钟，让消化器官充分发挥作用。

昨天有位家长在评论里写“小康君，我家孩子吃的挺多的，吃的也不比别人家孩子差，可孩子就是不长个，急死我了！为什么会这样呢？”

　　好吧，吃得多，吃得好，并不意味孩子吃的对。家长认为所谓的吃得“好”，其实并不是真正的好，有时甚至还会起负面作用。

　　宝宝吃得好，但却不长个，为什么会这样呢？问题出在，父母给孩子吃得太盲目，自认为给孩子吃了好的东西，但其实饮食结构不一定合理，反而容易导致孩子出现以下三种情况：

　　零食、点心等大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物、脂肪，而缺少儿童生长所必需的微量元素、维生素，这样容易造成儿童食欲不振、贫血或肥胖，影响生长发育。

　　一些食品中含有各种添加剂，如色素、香精、增稠剂及其他食品添加剂等，这些添加剂会加重儿童尚未发育成熟的肝、肾负担，导致儿童内分泌受到影响，导致儿童早熟，瘦弱，肥胖，体内重金属含量超标，从而影响身高。

　　由于儿童的饮食不科学，比如，父母如果发现孩子喜欢吃某种食品，以后就经常给他吃，长此以往，孩子就会养成偏食等不良饮食习惯。而长期偏食、厌食、挑食会使儿童的免疫系统得不到相应营养物质滋养，并且还会扰乱其正常的调节功能，致使免疫力低下。

　　由此可见，吃得多、吃得好不如吃得科学、吃得均衡，因此，父母需要懂得一些营养知识。

看完点个再走啦~让我知道你是爱我哒！

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