寒冬来袭，气温骤降，天气干冷，变幻莫测，出现“非其时而有其气”，对于流感病毒来说，容易在此季节肆虐，特别是水痘病毒，也容易在冬季繁殖。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性出疹性传染病，在中医看来属于“时邪”范畴，此邪气传染性强，对于小儿“脏腑娇嫩，行气未充，稚阴稚阳”之体来说，本来就容易受到时邪侵袭，如果家长调护失宜，就会一不小心而中招，特别对于幼儿园小朋友来说，处于集体的环境中，很容易造成病毒的扩散流行，一个孩子有病，往往会“撂倒”一片孩子。

一些有经验的家长今日纷纷问及侯教授该如何预防，侯教授执笔赠送预防流感与水痘效验方，宝妈们，今日重大福利来啦~~~

防治冬日流感与水痘效验方如下：

藿香1袋（10g）

连翘1袋（10g）

炒槟榔1袋（10g）

生薏苡仁1袋（10g）

黄芩1袋（10g）

青蒿1袋（10g）

姜半夏1袋（6g）

车前子1袋（15g）

葛根1袋（10g）

射干1袋（6g）

蝉蜕1袋（6g）

生甘草2袋（6g）

备注：以上袋数，为中药配方颗粒剂量。

煮水后，可加少许冰糖，让孩子少量频服。

一．服药注意事项：

1.饮片服用方法：

首煎泡半个小时，每剂水煎5分钟后关火，闷泡至温度适宜时服用，喝一次煎一次，每天每剂药煎3次，让孩子少量频服。预防或3岁以下儿童用小剂量即可，每次30-40ml,每日3-4次；治疗（感冒发热）或3岁以上者用大剂量，每次60-80ml，每日4-6次。如果孩子出现反复高热，精神状态不好，侯江医院就诊。

小儿用药量本就偏少，但发热往往是病来迅速，热势较高；特别对于抵抗力差的小儿来说，所以使用纯净度较高的精品中草药可最大限度发挥药物的疗效，药力集中专一，因此建议医院或信誉度较高的中药店取药。

2.中药配方颗粒服用方法：

1）将一副药的配方颗粒产品全部倒入杯中。

2）倒入毫升左右开水，适当搅拌使颗粒溶解。

3）再加入毫升左右开水，搅拌到颗粒完全溶解。

4）将冲调好的配方颗粒分2次服用即可。

侯江红教授再次强调：

对于小儿调护为主，药物为辅，重调护，无病可预防，有病可愈其大半，而日常调护应从饮食、睡眠、运动三方面做起：

1.饮食方面：

①“要想儿童安,常保三分饥和寒”，故要求小儿食少、食清淡、易消化、营养丰富食物，避免暴饮暴食及食用不易消化的食物；

②“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，饮食不宜偏嗜；

③宜“吃热、吃软”，粥可养脾胃之气。

2.睡眠方面：

①定点睡觉、起床（包括节假日期间），逐步形成规律，渐而成习惯；

②晚上9:30之前入睡，积极营造良好的睡眠环境。

3.运动方面：

①活动量可以从少逐渐增加，掌握循序渐进的原则，从简到难，逐渐锻炼孩子的耐性；虽为冬季，只要风寒不甚，即可外出活动，炼形体，晒太阳，以增强免疫力，每天活动不少于2小时。

②活动后容易出汗，活动前后要注意护理（活动前适当减衣服，活动后增添衣服）。

转自侯江红健康工作室