孩子白白胖胖还会营养不良？

在传统观念中，一说到营养不良大家第一反应就是面黄肌瘦。然而早在年，世界卫生组织(WHO)已将肥胖定义为营养不良，也即营养不良的概念由过去经典的营养不足改为营养缺乏和肥胖，因此广义的营养不良包括：营养缺乏、肥胖、微量营养素紊乱，均是机体健康异常或疾病状态。现代医学对营养不良的定义包括两个方面。一是营养不足；二是营养过剩。所以，肥胖的人跟消瘦的人一样都有营养不良的风险。

年WHO报告，全球5岁以下儿童死亡中，45%与营养不良有关。长期的能量过剩对机体健康极为不利，影响到机体多个系统和组织器官，造成组织器官不同程度的损害甚至功能障碍，儿童营养及生长发育仍是家长们不可忽视的问题。

什么是营养不良？

营养不良是由不适当或不足饮食造成的，通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。

造成营养不良的原因有很多，下面来为大家一一介绍

一、喂养不当，长期摄入不足，乳母不足，又未能及时添加辅食，人工养的孩子，食物的质和量未能满足需要。

二、饮食习惯的不良，饮食不定时，偏食，或者是有神经呕吐等等。

三、疾病的因素，疾病影响食欲，妨碍了食物的消化吸收和利用，增加机体的消化。

“判断儿童营养不良的五大标准”

1、体重不达标：一般情况下，家长如果发现儿童体重低下，和正常儿童相比体重差非常多，那么很有可能就是营养不良。因为在身体发育的过程中，人的身高会，体重会有变化，如果和正常的儿童对比，发现儿童的体重相差很大，很有可能就是营养不良引起，需要查明原因后采取合理的改善措施。

2、生长迟缓儿童：一般生长发育速度比较快，每一年的变化都非常明显，如果发现儿童的年龄增大，但是其身高，体重等都没有太明显的变化，那么很有可能是营养不良引起的生长迟缓，没有足够的营养物质供给，因此身体的生长发育速度就会变得缓慢，可能几年的时间内儿童的身高，体重都没有太大的变化，如果存在这种情况，还需尽早采取合理的改善措施。

3、精神萎靡：孩子营养不良的情况下，此时儿童可能会出现精神萎靡的情况，一般正常的儿童都是活力满满，每天都有旺盛的精力活动，如果发现孩子总是精神萎靡，疲劳乏力，提不起精神，那么需要高度重视，很有可能是营养不良引起。在没有足够营养物质供给的情况下，此时身体需要的能量无法及时提供，就会有精神萎靡的情况出现。

4、抵抗力低下：如果儿童总是生病，动不动就容易患上各种各样的疾病，那么很有可能是营养不良引起的。因为在身体没有足够营养物质供给的情况下，身体健康状况不佳，可能会因为抵抗力低下而患上疾病。因此，平时家长需要多留意孩子的身体变化，发现还是抵抗力薄弱时需要警惕营养不良了。

5、思维迟缓：当孩子初选营养不良这种情况时，孩子的反应能力就会变得迟钝。营养不良时脑细胞的分裂受到限制，神经调节功能异常，语言运动发育等都会迟缓。此时，孩子就容易出现反应迟钝，记忆力下降，健忘，思维能力下降的情况，如果存在这种情况，需要警惕营养不良了。

营养不良有哪些危害呢？

营养不良初期，身高并无影响，但随着病情加重，骨骼生长减慢，身高亦低于正常。轻度营养不良，精神状态正常，但重度可有精神萎靡，反应差，体温偏低，脉细无力，无食欲，腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时，可有凹陷性浮肿、皮肤发亮，严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害，如心脏功能下降可有心音低钝，血压偏低，脉搏变缓，呼吸浅表等。

由于营养不良的患儿免疫功能低下，故易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良，形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖，患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐，若不及时诊治，可致死亡。

如何避免营养不良？

很多家长表示明明已经给了孩子最好的了，怎么还会营养不良呢？其实孩子的营养不良和孩子平时的饮食习惯有着很大的关系。虽然现在人们生活水平大幅提高，但仍近有五分之一的孩子存在营养不良的现象。

下面将为大家一一介绍如何预防营养不良。

1、合理搭配饮食：现在很多孩子存在挑食的情况，家长们为了孩子的要求，只做孩子喜欢吃的食物，其实这样的做，容易引起孩子营养不良的出现。所以在平时的生活中，要做到荤素搭配，平时给孩子多吃水果和蔬菜，尽量保持孩子的营养均衡。

2、定时定量：孩子的三餐最好是定时定量，不要一餐吃太少，一餐吃太饱，这样会对孩子的消化造成一定的影响。在两餐之间可以适当给孩子加餐，给孩子补充营养，可以预防孩子出现营养不良的情况。

3、补充微量元素：孩子如果食欲不佳，有可能是因为身体缺钙、缺锌，长期下去，无疑会导致营养不良的出现。如果孩子不喜欢吃东西，可以带孩子去测一下微量元素，及时给孩子补充微量元素。