要睡觉时，孩子突然哭闹起来说腿疼。回想一番，孩子白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢？如果能够排除疾病类的疼痛，就可以确定，孩子的这种腿疼其实是长高的标志。生长痛是每个孩子成长的必经之“痛”，有什么良方可以帮助宝宝缓解痛楚呢?

一、生长痛是正常的生理现象

生长痛是发生在孩子腿部的一种疼痛，通常发生在夜间，有时也发生在下午。大约有25~40%的生长痛发生于年龄在3~5岁的孩子中，8~12岁的孩子中也比较多见。绝大多数生长痛都是—种正常的生理现象，不需要特殊诊治。

二、孩子为什么会有生长痛

（1）骨骼生长迅速：儿童尤其是3~5岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。

（2）代谢产物堆积：孩子过度活动或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速排泄，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉酸痛。

（3）胫骨内弯：孩子开始学步时，小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大多数孩子依靠腿部肌肉的力量会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数孩子没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，所以就会出现疼痛。

三、如何判断孩子生长痛？

特征1：多为下肢疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。

特征2：多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

特征3：疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，疼痛的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

特征4：疼痛的伴随症状

可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。

四、怎样缓解生长痛？

尽管生长痛是孩子成长过程中出现的一种正常现象，但它毕竟会给孩子造成疼痛，使孩子的生活和情绪受到一定的影响，因此，我们要对孩子的生长痛给予