夏天湿闷，孩子容易出汗，尤其到了晚上，宝宝新陈代谢快，一点不注意就汗湿一片；经常容易生病的孩子，这种盗汗情况特别明显。

为什么孩子一睡觉就多汗？

宝宝们新陈代谢快，阳气十足，通常在入睡前1小时出汗多，属于基础代谢恢复到安静状态下的必要过程。家长要判断的是，什么原因让孩子出汗。

如果造成出汗的原因停止后汗也停止，则孩子就是正常健康的。比如户外活动、睡前流汗，这时家长只要及时擦汗，不要受风受寒就可以了。

如果睡觉流汗多在下半夜入睡几个小时后，家长就要特别留心，这有可能是汗证。中医认为，小儿汗证是因为不合理的喂养导致小孩出现湿滞内蕴，不一定是“虚”汗。

自汗：清醒情况下，不明原因的大汗。比如没有运动、没有穿的过多、环境温度也没有过高等等，就是莫名其妙流了很多汗。

盗汗：盗汗也称为“寝汗”，孩子睡觉时一身大汗，甚至把衣服、枕巾、被子都浸湿了。严重的孩子还伴有如烦躁、哭闹、易醒等症状，家长要及时调整喂养方法，合理养护。

退六腑次

位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。

揉肾纹2分钟

位置：位于小指第二指节关节横纹处。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：揉肾纹能祛风明目，散瘀结，能引内热外散。

按肾顶次

位置：位于小指顶端，靠近指甲处。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：收敛元气、固表止汗，主治自汗、盗汗囟门不合等

按揉神门-次

位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴。

手法：用右手拇指指腹着力按揉该穴。

作用：宁心安神。

捏脊3-5遍

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。

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