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1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉精肉40g，米饭1/4碗，菠菜1颗，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个。

做法：

（1）将牛肉精肉磨碎。

（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

（3）将米饭和牛肉末放入锅中用肉汤煮熟，再将捣碎的蔬菜倒入锅中，搅拌均匀即可。

2、蛋黄粥

原料：蛋黄1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1颗，米饭1/4碗，肉汤1/2杯。

做法：

（1）将胡萝卜和菠菜切碎。

（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

（3）煮开后放入捣好的蛋黄即可。

3、蔬菜鱼肉粥

原料：鱼肉30g，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20g，米饭1/4碗

做法：

（1）将鱼骨剃净，鱼肉炖熟并捣碎。

（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

（4）煮至粘稠时即可。

4、豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块。

做法：

（1）将豆腐切成小碎块。

（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

（3）煮至粘稠时即可。

5、胡萝卜粥

原料：准备1/2根胡萝卜，白粥1小碗。

做法：

（1）把胡萝卜洗净去除根须。

（2）放入蒸锅内蒸熟，取出捣烂成泥。

（3）把胡萝卜泥放入白米粥里，搅拌均匀即可。

6、番茄粥

原料：番茄1/8个，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯。

做法：

（1）将番茄泡在开水里2分钟，随后取出去皮留瓤，切碎。

（2）将米饭和海带清汤倒入小锅里煮。

（3）煮好后加入番茄，搅拌均匀即可。

7、栗子粥

原料：栗子5个，海带清汤1/2杯，1小碗白粥

做法：

（1）将栗子煮熟后去皮，捣碎。

（2）海带清汤煮沸后加栗子同煮。

（3）将煮好的栗子倒入白粥中，搅拌均匀即可。

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