HIV洗精

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如果你有人类免疫缺陷病毒，或艾滋病毒，你需要特别警惕保持你的免疫系统强大。HIV杀死免疫系统中重要的细胞，称为CD4淋巴细胞或T细胞。在HIV感染者中，T细胞的数量可能会下降到危险的低水平，导致一种被称为获得性免疫缺陷综合症（AIDS）的免疫系统减弱状态。坚持治疗艾滋病是必须的。此外，你可以开始采取这些步骤，以获得最佳的身体形态可能。

健康的饮食有助于保持你的免疫系统强壮。鱼、豆类和坚果等食物含有蛋白质，可以帮助你增强肌肉。加州大学旧金山分校艾滋病信息中心（UCSFCenterforHIVInformation）指出，如果体重不足，摄入足够的蛋白质尤其重要，碳水化合物和健康脂肪的热量也是如此。多吃水果和蔬菜可以提供必需的维生素和矿物质，还能让你保持饱腹感。根据美国卫生和公众服务部（HHS）的说法，通过正确的饮食保持健康的体重也可以帮助你吸收艾滋病药物。卫生和公众服务部说，免疫力较弱的人也需要密切