如今！随着咱们生活水平的不断提高和不良生活方式的影响，作息不规律、三餐不定时、暴饮暴食等，现在很多年轻人也出现了高血压。大部分人得了高血压后是没有任何感觉的，只有用血压计量血压才能发现。据调查，高血压患者中18-50岁的中青年占比近60%。

目前我国高血压患者人数已经突破3.3亿，平均每三个成年人当中就有一人是高血压患者。据调查，在高血压的新发人群中，63%的病例是中青年白领。北京市曾在年针对北京七个区县的两万名未成年人进行高血压情况调查，结果发现每名孩子中约九名有高血压、十名孩子有血脂异常。上海市针对11~17岁青少年的调查也显示，高血压患病率为10%。

补充益生菌有助于降血压

高血压为什么血管壁会变窄？试想，一台汽车使用一段时间后，都要去清洗油路，这是为什么？而给我们身体提供营养的通路——血管，就是我们的“油路”，却没有人想到要清理一下自己的血管。本来，我们人体都有“自我清洁”的能力，可是随着工业化的发展所导致的环境污染，食物中的添加物越来越多，我们身体的“各项功能”越来越弱，体内的垃圾就越来越多。像“动脉粥样硬化”这样的问题，就是血管内的垃圾堆积太多的结果。

血脂的主要成份是胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，而且是造成动脉硬化和高血粘的主要原因。胆固醇是胆汁的主要原料，胆汁是重要的消化液，尤其在消化脂类物质时作用非常重要。当食物进入十二指肠帮助消化，参与消化后的胆汁大部分又被小肠重复吸收，进入肝脏，增大肝脏及血液负担，同时有很大一部分则被细菌分解成粪固醇。因粪固醇不被肠所吸收。

益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化、心脏供血不足和脂肪肝等病况。益生菌对降解代谢后产生的大量的内毒素进行了清理，及时的将肠溶物送到结肠，排出体外，故降低血液中的胆固醇含量，那么血脂就降下来了血粘度和动脉硬化也会改善。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，发挥有益作用，主要来源于人或者动物。益生菌包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸杆菌、放线菌、酵母菌等等。目前研究比较多的是乳酸菌和双歧杆菌。益生菌对机体有很多有益的作用，能有助于降血压，所以高血压患者可以吃益生菌。益生菌的生理功能如下：1、整肠作用，益生菌能耐酸和肠道消化液，能活着进入人体肠道内，调节肠道菌群，保持肠道正常的生理机能。2、降血压作用，益生菌能分解奶蛋白，产生具有抑制血压升高的酶。高血压患者每天摄入益生菌，可以降低收缩压和舒张压。3、改善血脂代谢作用。益生菌能吸附食物中的胆固醇，促进胆固醇的排泄。