妈妈们从孩子一出生就会对宝贝的饮食问题有很多困惑：

有哪些食物是孩子不能吃的？该如何帮他们加强营养？如何吃才能让孩子更好的成长？

其实孩子的消化器官是处在一个逐步发育和成熟的过程，较小的孩子消化道比较娇弱，饮食需要非常小心；而且不同生长发育阶段的孩子对于营养的需求会有不同。

所以家长们必须知道，孩子的饮食必须按照他们所处的不同年龄阶段来合理的安排，才能更有利于他们的成长。

今天我们就和大家分享下，在孩子的不同成长阶段家长该如何合理安排他们的饮食，都有哪些需要注意的细节。

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婴幼儿时期

0-1岁：

母乳喂养或人工喂养，及时合理添加辅食;尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品;逐渐让婴儿自己进食，注意饮食卫生。

注意细节：

①单一母乳喂养的时间不宜过长，要及时添加辅食。辅食的最佳添加时间是孩子5-6个月时。

②辅食以自己制作的为好，添加的过程要循序渐进，添加某一样食物时必须观察一段时间，以确保没有过敏反应。（做法以熟烂为主，建议从水果泥开始，逐步过度到蔬菜泥和肉泥。）

③1岁以下的饮食不建议添加盐。

1-3岁：

母乳喂养或其他乳制品喂养，逐步过渡到食物多样。重视良好饮食习惯的培养，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。

注意细节：

①幼儿阶段的孩子还是需要保证一定的奶量来获得足够的热量和钙质。每天在-ml为宜。

②有意识的开始培养孩子的咀嚼能力，不要一味的给他吃糊状食物。

③仍然要







































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