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文章文字信息根据恩师蒋公文武年9月7日培训内容整理，（培训视频可以点击底部阅读原文查看）

全国亚健康经络技术推广办公室主任

中华中医药学会亚健康分会常务理事

中和亚健康中心经络主训师

中医红外诊疗专家

一点圣手互联网公司董事长

口疮症状与饮食不适中医

外治法的调理

★饮食不适

◆饮食不适是指吃了一些不洁净的食物，容易出现肠道不舒服的情况，导致拉稀、腹泻等等。当然也包括了一些偏食，尤其是儿童偏食非常严重。喜欢吃的东西拼命吃，不喜欢吃的，根本不动筷子。没有胃口，甚至没有食欲等等。这是大的概念。

◆当时做这个课题——减肥。

◆这是目前比较热门的话题。在减肥的产业里，很多人，尤其是部分女性，身材不错，成天要减肥。人们对减肥的心理需求是极端的，甚至是非理性的。

◆往往社会上就会给出一些减肥药、减肥茶以及减肥的方法的产品的进入，很多人有病乱投医。一些胖一点的人，一听这样方法，不排除去尝试。

◆当时在北京有个组织，成立了一个减肥训练营，不让吃主食，在宾馆住宿，统一管理。晚上饿的难受，第二天早上只能吃半块苹果，半块鸡蛋的定制减肥餐。中午一个鸡腿配碗粥一样的流食。下午交流。这种类型的减肥，医学上有个专用名词：生酮减肥法。

◆生酮减肥饮食不适，即不吃主食，用脂肪来代替碳水化合物。以燃烧脂肪的方式，主要是先消耗身体的葡萄糖。然后身体的一个转换就开始生酮了。当进入高速燃烧脂肪状态的时候，减肥效果明显看出来了。塑造身形成功。辟谷也是属于这一类。但是，也有副作用。

◆当我们通过肝脏消耗体内脂肪的时候生成这种酮，从脂肪调取能量来维持身体的一种正常平衡。因此，外在的感觉到瘦了，胖的人肥肉少了。

◆所以生酮饮食对身体的伤害是非常大的。最明显的就是胃肠道有所反应，还会出现便秘。会形成对身体的相对伤害。当我们体内葡萄糖缺乏的时候，就开始出现生酮。肝脏消耗体内的脂肪维持身体的正常需求。

◆这个酮就是肝脏分解脂肪的产物，它主要是供给能量的消耗，对身体和大脑进行补充，它叫生酮现象。尤其是纯西医减肥的思维方法，就是生酮减肥法。要去除饮食中的葡萄糖无论吃的谷物：红薯、水果尽量不吃了。补充蛋白质和脂肪，帮助酮的产生。

◆建议：早餐吃鸡蛋、喝。中餐一般吃2两左右的豆腐，2两左右的鱼虾。晚餐喝4两左右的米粥或面糊糊。

◆大家都想减肥，其实现绝大多数市场上用于减肥项目都叫生酮饮食。

◆生酮饮食。很多人用了，可能也有人会引起不良反应在调整。我们给你技术性的补充。

◆生酮减肥法，身体有很多不适应。在初期容易出现：

①记忆力减退。容易发怒，情绪化。还会出现皮肤的粗糙，没有光泽度。代谢缓慢。

②还可能出现身体的电解质紊乱。出虚汗等等。要求补充蔬菜，吃新鲜的油菜。吃带咸味的食物，如咸菜。才能把紊乱的电解质修正过来。

③进行生酮饮食减肥方法时（包括辟谷减肥方法），一般建议不要持续超过20天，否则对身体引起严重的伤害。

◆这种减肥的副作用：

①尿频或便秘。

②头晕无力。人们说是被饿的。

③口臭。代谢造成的

④脱发和腹泻。

◆燃烧葡萄糖以后，把葡萄糖消耗完，生酮饮食是燃烧脂肪，但是要补充蛋白质。

◆西医思维：提高免疫力，多吃鸡蛋和牛奶，让身体有抵抗力。

◆中医思维：扶正气。中医更多的是提高血气能量，充足的休息，多喝点热水，多吃点小米，增加适度锻炼。把身体里的寒湿垃圾代谢出去。

◆在APP上申要有“饮食不适症状”的专家调理方。

★口疮症状

◆口疮，西医称为：口腔溃疡。

◆在中医属“口疮、鹅口疮”等。口疮，是以唇、舌、颊、上颚等处黏膜发生溃烂点，说话时甚至喝水都会疼痛难忍。

◆口疮带有自限性。就是人体一定反映，到一定时间就好了。一般7天，半个月左右，不要碰它，不会留疤痕。人们称它为鹅口疮。但是有复发性。

◆一般处理方法：口腔溃疡，6岁以下孩子最为常见，用西瓜霜喷剂、利多卡因凝胶。

◆西医一般用：消炎胶囊、西瓜霜、降火冲剂等。

◆中医对口疮处理方法：口腔溃疡发作时，取5个小猕猴桃用搅拌机里打成汁，趁热喝下，这样对口腔溃疡大为缓解。并能补充维生素C，补充营养物质。

◆中医针对口疮分六种类型：

1、脾胃伏火型。内火重，导致口腔溃疡。解决方法：清热泻火，凉血通便。吃清胃散等。就是泻脾经、泻胃经。

2、心火上炎型。心火上炎，起眼屎。解决方法：清心降火。

采用：泻心汤等。心经与小肠经相表里，要泻小肠经和泻三焦经。

3、肝郁蕴热型。清肝泻火。一般采用：龙胆泻肝汤，柴胡汤。经络角度就是：泻肝经。

4、阴虚火旺型。前因是阴虚，结果一定是火旺。形成口腔溃疡，需要滋阴清热。

滋养足少阴肾经，补肾经。最好是滴水不漏补肾水。

中药剂：吃六味地黄汤等。

5、脾虚湿困型。脾开窍于唇，健脾化湿。吃：脾胃散。补脾经。增加脾的运化。

6、气血两虚型。中药：补中益气汤。补心包经、三焦经、心经。

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