过年最热闹的就是带着孩子走亲串友，除了压岁钱，各种各样的好吃的，也深得宝宝们的欢心...且慢，宝贝们的消化系统可没有大人这么皮实，暴饮暴食成人都有可能感到不适，对孩子来说就更是一场“灾难”。一旦积食，甚至可以说是“万病之源”，感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。

引起宝宝积食的原因

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

01

消化系统不健全小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭，就有可能造成宝宝消化不良。

02

饮食结构变化春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

03

气候因素天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

04

疾病因素一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

05

精神因素过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

5大信号识破宝宝消化不良

?开始食欲不振，即便吃也是吃一点点或将饭含在嘴里不咽;?舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味;?不排大便或排便困难;?没吃任何东西，肚子依旧鼓囊囊的;?比往常容易哭闹和烦躁，睡觉总是辗转反侧，不踏实。消食小措施1、减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物。2、饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。3、增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等）细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。4、多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。5、多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。

通督揉腹消食积

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1、揉腹

次数：3-5分钟。

作用：

具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等证。

2、通督“捏脊”

次数：

每次6遍，前4遍单纯捏脊后2遍“捏三一”。

作用：

捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。

健脾消食三大手法

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1、补脾经

作用：

健脾胃、补气血；清湿热、消食积、化痰涎。

2、揉板门

作用：

清中焦湿热、消食和胃、降逆止呕、除烦止咳。用于治疗恶心呕吐、烦渴善饥、呃逆、嗳气、吐血衄血、食欲不振、腹胀、口臭、便秘等症。

3、掐四缝

作用：

退热、消胀、散结。

4、揉脾、胃区

作用：

能健脾胃，助运化，祛水湿。揉脾、胃俞能健脾胃，助运化、祛水湿。常治疗脾胃虚弱、消化不良等症,多与健脾消食三大手法合用。

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